[سامية عبدالرحمن]

البان كيك هو وجبة أمريكية الأصل يتم تناولها عادة على الفطور أو كوجبة سريعة ما بين الوجبات الرئيسية. يتميز البان كيك بمذاقه الخفيف وبأنه غني بالعديد من العناصر الهامة للجسم كالبروتينات والكربوهيدرات كما أنه يمد الجسم بطاقة كبيرة تلزمه لعمل نشاطاته اليومية المختلفة. كما أن مكوناته الأساسية هي مقادير صحية للغاية كالحليب والدقيق والبيض و طريقة عمل بان كيك بدون بيض سهله ويمكن تحضيرها مع الفواكه كذلك لذلك يصنف من الوجبات الصحية المتكاملة التي يُنصح بها على الفطور دائماً.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك